rooftop yoga
マインドフルネスヨガ

▷2022年にスタートしたrooftop yoga
喧騒の真ん中にありながら、大自然をも感じる広々した屋上で,銀座の街並みを楽しみながら、大自然とラグジュアリーが調和する
スペースで“心と身体を整える”

【レッスン内容】
マインドフルネスとは
「今、ここ」に100%注意を向け、心と身体で起こっていることをありのまま観察する「気づき」のトレーニング。
基本的なヨガのポーズを丁寧に行いながら、ポーズや呼吸の身体感覚を注意深く観察していきます。
瞬間瞬間、身体を観察し続けることで、自覚力が高まります。 また自分自身が感じていることを評価や判断を入れず受け容れる心のあり方のトレーニングでもあるので、自分に対する思いやりや共感力も深まっていきます。

わかりやすく説明しますので
ヨガや瞑想が初めての方もお気軽にご参加ください。 

お申し込みは下記URL　LIFE　TUNING　DAYSオンラインサイトから！
マインドフルネスヨガ – LIFE TUNING DAYS (life-tuning-online.com)

開催日時：2023年6月10日（土）13:30-14:30
場所：東急プラザ銀座　 屋上スペース　GREEN SIDE（芝生エリア）
〒104-0061 東京都中央区銀座5-2-1
東急プラザ銀座エレベーターで屋上まで直接お越し頂くか、11Fよりエスカレーターで屋上までお越しください。
＊館内11時OPENです。
＊アクセス方法はリンクよりご確認ください。
https://ginza.tokyu-plaza.com/access/

参加費：￥3,000 (税込） 

講師：NOB
参加者特典：
◆LIFE TUNING DAYS公式Instagramと公式LINEご登録の方にノベルティープレゼント

＜当日スケジュール＞
13:15　東急プラザ銀座屋上レッスン会場にて受付　
13:30～14:30　ヨガレッスン

＊＊ご注意事項＊＊

＊雨天は、中止にさせて頂きます。
＊雨天中止の際は、前日20時までにご登録のメールアドレスにご連絡させて頂きます。
（中止の場合のみご連絡させていただきます）
・着替えスペースはございませんので動きやすい服装でお越しください
・感染対策、熱中症対策、水分補給は各自責任を持って行ってください。
＊万が一、体調不良になった場合も主催者側は責任を負いかねませんので十分にご自身で
体調管理をお願い致します。
＊マスク着用は任意になります
・マットはご用意しますが、必要な場合はご持参ください。
・当日写真撮影を行いSNS等に投稿刺せていただきますので、写真NGの方は当日STAFFまでお申し付けください。
・開催10日前まではキャンセル可能です。
　10日を過ぎると、ご欠席の場合でもご返金はできかねますのでご了承ください。

＊お申込みの際、システムの都合上、配送日時の指定が出てきますがそちらは未入力でお願い致します。
チケットの発送等はございませんので、当日、購入番号とお名前を会場の受付でお申し付けください。

イベントのお問い合わせはsupport@life-tuning.jpまでお問合せください。
当日緊急の連絡先は　LTD運営携帯080-4454-9456まで。

お申し込みは下記URL　LIFE　TUNING　DAYSオンラインサイトから！